Timiditatea

Daca in copilarie timiditatea era poate de multe ori confundata cu bunul
simt, si astfel incurajata, acest lucru are efecte negative pe termen
lung. O persoana timida manifesta cu precadere o neputinta sau frica
accentuata de a se expune. Vorbitul in public poate deveni o mare
problema si daca acesta este o necesitate a serviciului, de exemplu,
acea persoana se va trezi marginalizata, fara putinta de a vorbi in
sedinte, chiar daca are lucruri interesante de spus, fara a avea curajul
de a face prezentari, de a interveni pe parcursul unei discutii. Acest
comportament ajunge in timp sa interfereze semnificativ cu calitatea
vietii si predispune persoana la tulburari de anxietate si depresie.

Oricare
ar fi motivele pentru care acest comportament s-a dezvoltat, si oricat
de departe a ajuns in a periclita relatiile pe care o persoana le are,
vestea buna e ca timiditatea poate fi educata. Pentru cineva care a
hotarat ca timiditatea nu il ajuta, dimpotriva, e important sa inceapa
prin a face schimbari mici, dar semnificative, in stilul sau de viata:

1.
Incepe sa te expui. Chiar daca iti este greu si simti ca ti-au
transpirat palmele si ai un nod in gat, nu pierde ocazia de a interveni
macar o data pe parcursul unei discutii. Nu judeca apoi care a fot
performanta ta in raport cu a celorlalti, cat de bine te-ai exprimat sau
daca te-ai balbait sau nu. Scopul tau a fost sa vorbesti si ai vorbit.
Deci e un succes.

2. Fa o gafa mica intentionat. Pentru multe
personae timide a face o greseala este ceva fatal. Un lucru mic, pe care
ceilalti poate nici nu l-au observat, ii strica ziua si se gandeste in
continuare obsesiv la cat de mult a putut sa greseasca. Ca atare, facand
o greseala mica intentionat, o sa poti sa iti dai seama ca greselile
tale nu sunt chiar asa catastrofale si ca lumea nu le da chiar atat de
multa importanta.

3. Cand ai facut o gafa, fii primul care rade.
Cu cat esti mai descurajat de greselile tale si te fasticesti mai mult,
cu atat le faci mai evidente. Foloseste-le in continuare ca pe un
pretext pentru a deschide conversatia si a face comunicarea mai usoara.
Caci nu uita, toti facem gafe. Important e sa acceptam ca nu suntem
perfecti.

Asa face un prieten ! Acum stiu de ce ! Multumesc !